Dieta South Beach – przykładowy jadłospis

0

Nie masz pomysłu na jadłospis w diecie South Beach? Znudziło Ci się dotychczasowe jedzenie i szukasz urozmaicenia? Przygotowaliśmy dla Ciebie menu na cały tydzień, dzięki któremu już nie będziesz musiał/a się zastanawiać nad tym co zjeść i czy jest to zgodne z zasadami diety.

Dieta South Beach na poniedziałek

Śniadanie: Tosty z grillowanym kurczakiem, rukolą, zielonymi oliwkami i pastą pomidorową

Tosty South Beach
Zdjęcie: Polskie South Beach

Obiad: Cieciorka ze szpinakiem

Wtorek z South Beach

Śniadanie: Kanapki z ciemnego, pełnoziarnistego pieczywa przygotowane na ciepło z jajkiem, serem, pesto i liśćmi szpinaku

Kanapki South Beach
Zdjęcie: Polskie South Beach

Obiad: Łosoś pieczony w porach

Menu na Środę

Śniadanie: Wrap z nadzieniem z tuńczykiem, czerwoną fasolą z puszki, ogórkiem i rukolą

Obiad: Sałatka ziemniaczana

Czwartek

Śniadanie: Śniadanie South Beach (serek wiejski, pasztet włoski, ugotowane jajka i pomidor ze świeżą bazylią

Śniadanie w South Beach
Zdjęcie: Polskie South Beach

Obiad: Fasolka szparagowa duszona z pomidorami

Jadłospis na piątek

Śniadanie: Mus jabłkowy z jogurtem

Obiad: Zapiekanka z cukinii

Sobota

Śniadanie: Jajka sadzone z boczkiem i rzodkiewka

Obiad: Łosoś z ryżem

Łosoś z ryżem - South Beach
Zdjęcie: Polskie South Beach

Niedziela

Śniadanie: Tosty z pesto, kozim serem i pieczoną piersią z kurczaka

Obiad: Makaron z szynką i groszkiem

Jak widzicie dietetyczne jedzenie nie musi być wcale nudne. Może być ciekawe, smaczne i zdrowe. Wszystkie powyższe inspiracje dań zgodnych z dietą South Beach oraz piękne zdjęcia potraw zostały udostępnione dzięki uprzejmości Polskiego South Beach. Warto zajrzeć na stronę, ponieważ jest to prawdziwy skarbiec przepisów zgodnych z tą dietą 🙂

Piszemy o dietach, odchudzaniu, sporcie i zdrowym jedzeniu.

Leave A Reply