Ananas – odchudzanie ze smakiem

0

Na samą myśl o tym egzotycznym owocu robi się cieplej. Nasze myśli krążą po ciepłych krajach i pięknych widokach. Ananas to niezwykle aromatyczny owoc, który dostarcza zarówno wiele witamin do organizmu, ale co również zasługuje na uwagę, sprzyja odchudzaniu.

Ananas jest bardzo uniwersalnym owocem. Pasuje zarówno do ciast i deserów, ale także świetnie sprawdza się w sałatkach i daniach mięsnych. Rośnie w ciepłych krajach takich jak: Brazylia, Meksyk, Hawaje czy Filipiny, które są jego głównymi producentami.

Cudowne właściwości ananasa

Ananas to nie tylko fantastyczny smak i zapach, ale cała masa właściwości, które pozytywnie wpływają na nasz organizm.

  1. Stanowi źródło błonnika, potasu, witaminy C, A, B, PP, a także kwasu foliowego, magnezu, wapnia, fosforu i wielu innych
  2. Zawarty w nim błonnik zabija głód, dlatego owoc ananasa wykorzystuje się w diecie, a nawet jest specjalna dieta ananasowa, która opiera się tylko o jego spożywanie. Ananas bardzo często wykorzystywany jest także w produkcji leków na odchudzanie.
  3. Ananas ma właściwości przeciwzapalne i likwidujące obrzęki i opuchlizny
  4. Zawarta w ananasie bromelina działa przeciwbólowo
  5. Owoc wspomaga procesy trawienne, chroni przed zgagą i zwalcza biegunkę
  6. Ananas ma także właściwości przeciwrakowe i zwalcza starzenie się komórek.

Na co zwracać uwagę przy zakupie ananasa?

Zakup odpowiedniego ananasa to nie lada wyzwanie. Możemy bowiem kupić, albo niedojrzałego, albo przejrzałego ananasa. Wybór idealnego owocu wymaga wiedzy odnośnie tego, na co szczególnie należy zwracać uwagę.

  1. Kolor: powinien być żółty lub pomarańczowy.
  2. Liście: powinny być koloru zielonego i nie powinny mieć plam. Wysuszone liście i plamy oznaczają, że owoc jest przejrzały.
  3. Zapach: delikatny słodkawy smak. Jeżeli pachnie bardzo intensywnie to również nie nada się już do spożycia.
  4. Skóra: powinna być lekko miękka i nie powinna być pomarszczona.
  5. Inne: jeżeli na ananasie, choćby w jednym miejscu zauważysz pleśń, to nie kupuj go, gdyż wówczas cały owoc nie nadaje się do spożycia.

Rada: możesz kupić ananasa niedojrzałego, ale musi odleżeć i dojrzeć. Niektórzy odwracają go, aby sok rozprowadził się po całym owocu.

Ananas a odchudzanie

 Jak już wspomnieliśmy, ananas ma właściwości odchudzające, które zawdzięczamy obecności błonnika oraz bromeliny, która rozkłada białka do aminokwasów. Oczywiście samo jedzenie ananasów nie sprawi, że będziemy szczupli. Jak zawsze wymaga to od nas aktywności fizycznej oraz odpowiedniej diety. Stosując dietę ananasową możesz schudnąć nawet do 3 kg w ciągu 5 dni.

Piszemy o dietach, odchudzaniu, sporcie i zdrowym jedzeniu.

Leave A Reply