Przepis na koktajl odżywczy w diecie Los Angeles

1

Koktajl odżywczy w diecie Los Angeles - przepis  Koktajl odżywczy jest podstawowym elementem coraz bardziej popularnej diety Los Angeles, która dotarła już również do Polski. Koktajl odżywczy ma podstawową misję: oszukać nasz mózg mówiąc mu, że jesteśmy najedzeni. Sprawdź przepis na odżywczy koktajl stosowany w diecie Los Angeles i zapewnij sobie przyjemną drogę do smukłej sylwetki.

Kilka ważnych zasad w przygotowywaniu odżywczego koktajlu

  1. Przyda Ci się mikser lub blender – ważne, aby utrzymywać go w czystości.
  2. Zestaw odżywek białkowych oraz sam koktajl przechowuj w szafce w pobliżu miksera. Miej też pod ręką zawsze łyżeczki z miarką.
  3. Do robienia odżywczego koktajlu używaj mleka odtłuszczonego lub mleka sojowego
  4. Koktajl możesz wzbogacić o różnego rodzaju owoce: banany, mango, borówki itd.

Kiedy poznałeś już zasady, to warto abyś poznał także przepis na odżywczy koktajl w diecie Los Angeles:

  1. Do miksera/blendera wlej szklankę (250 ml) mleka odtłuszczonego bądź sojowego
  2. Dodaj sproszkowany środek spożywczy zastępujący posiłek. Kupisz go w dowolnym sklepie z suplementami i odżywkami.
  3. Dodaj odpowiednią ilość odżywki białkowej (dostosuj jej ilość do zapotrzebowania na białko swojego organizmu).
  4. Dodaj świeże owoce, możesz również dodać kilka kostek lodu.
  5. Całość zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
  6. Koktajl należy spożywać stosunkowo powoli.

Dzięki własnoręcznemu przygotowywaniu sobie koktajlu odżywczego możesz regulować ilość spożywanego białka. Dodatkowo gotowe koktajle  do kupienia w puszkach lub kartonikach nie mają tak dobrze rozpuszczającego się białka i osadza się ono na dnie naczynia.

Piszemy o dietach, odchudzaniu, sporcie i zdrowym jedzeniu.

Discussion1 komentarz

  1. Na początku bardzo mi smakowały te koktajle odżywcze, szczególnie wlasnie jak się dodawalo jakieś owoce jak boruwki czy jagody. Najlepsze było z malinami, ale potem mnie juz mdlilow na samą myśl o tym, że znowu mam to wypić…

Leave A Reply