Dieta Los Angeles – przykładowe menu na cały tydzień

0

Dieta Los Angeles - jadłospisChcesz zacząć odchudzanie za pomocą diety Los Angeles, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasz jadłospis zgodny z dietą Los Angeles przeprowadzi Cię przez pierwszy tydzień diety.

Poniedziałek

Śniadanie: Koktajl dyniowo-bananowy

Obiad: Rosół, sałatka z owoców morza

Kolacja: 30 g prażonych orzeszków sojowych

Wtorek

Śniadanie: Koktajl truskawkowy z owocami kiwi

Obiad: Koktajl z aromatyzowaną herbatą Chai Latte

Kolacja: Koktajl z owocami morza (Baja)

Środa

Śniadanie: Koktajl bananowo-orzechowy

Obiad: Koktajl ananasowo-pomarańczowo-kokosowy

Kolacja: Ryba z warzywami

Czwartek

Śniadanie: Koktajl z mieszanych owoców jagodowych

Obiad: Koktajl pomarańczowy z owocami mango

Kolacja: Pieczona ryba, brokuły i marchew gotowane na parze

Piątek

Śniadanie: Koktajl czekoladowo-truskawkowy

Obiad: Koktajl z sokiem pomarańczowym

Kolacja: Faszerowana sałata po azjatycku, warzywa gotowane na parze

Sobota

Śniadanie: Koktajl pina colada

Obiad: Koktajl brzoskwiniowo-migdałowy

Kolacja: Pieczona pierś z indyka, surówka z kapusty

Niedziela

Śniadanie: Koktajl kawowy Mocca

Obiad: Koktajl borówkowo-żurawinowy

Kolacja: Pikantny kurczak i warzywa gotowane na parze

Uwagi

W jadłospisie diety Los Angeles można uwzględniać także przekąski, którymi mogą być, np. jogurt naturalny, owoce, batonik wysokobiałkowy czy prażone orzeszki sojowe. Uważaj jednak z ilością, a w ciągu dnia nie spożywaj więcej niż jednej przekąski.

Kolacja:

Piszemy o dietach, odchudzaniu, sporcie i zdrowym jedzeniu.

Leave A Reply