Cellulit – jak z nim walczyć skutecznie?

0

Wiele kobiet wskazuje, że cellulit to największy minus bycia kobietą. Trzeba przyznać, że cellulit może popsuć nam samopoczucie oraz obniżać naszą samoocenę.

Cellulit to zaburzenie polegające na nieprawidłowym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej pod skórą. Objawia się pofałdowaną i nierówną skórą przede wszystkim na udach, pośladkach, brzuchu, biodrach, ramionach, czy kolanach.

Cellulit dotyka zdecydowanie częściej kobiety niż mężczyzn, co częściowo wynika z faktu, iż kobiety mają dwa razy więcej komórek tłuszczowych niż mężczyźni. Kobiety także częściej noszą obcisłe ubrania, co również wpływa na powstawanie cellulitu. Walka z cellulitem jest niezwykle trudna, jednak odpowiednimi zabiegami jesteśmy w stanie ograniczyć jego widoczność i rozwój.

Główne przyczyny powstawania cellulitu

  • wahania w stężeniu hormonów płciowych (estrogenów)
  • siedzący tryb życia
  • noszenie obcisłych ubrań
  • palenie papierosów
  • pigułki antykoncepcyjne
  • płaskostopie
  • nadwaga
  • dieta, w której dominują węglowodany, tłuszcze czy sól
  • długie kąpiele w zbyt ciepłej wodzie
  • stres

Dietą w cellulit

Musimy mieć świadomość, że cellulit nie zniknie z dnia na dzień, tak samo jak z dnia na dzień nie powstał. Jest efektem kilku lat niezdrowego trybu życia, dlatego musimy się uzbroić w cierpliwość i być konsekwentne w działaniach.

Przede wszystkim musimy pozbyć się z naszej diety niezdrowych substancji. Koniec z używkami i fast foodami. Nasza dieta powinna składać się z 5 posiłków dziennie o stałych porach. Dieta zwalczająca cellulit musi być bogata w błonnik. Powinnyśmy także spożywać białko pochodzące z chudego mięsa, owoce i warzywa. Wykluczamy produkty wysokosodowe z naszej diety i pijemy sporo płynów, aby oczyścić nasz organizm z toksyn.

Siedzący tryb życia, używki, obcisłe ubrania – to rzeczy, których musisz unikać. Uprawiaj regularnie sport – to ustrzeże Cię przed cellulitem a także zapewni smukłą sylwetkę i poprawi Twoją kondycję.

Warto także wspierać pielęgnację swojej skóry odpowiednimi kosmetykami antycellulitowymi i peelingami oraz masażami.

Piszemy o dietach, odchudzaniu, sporcie i zdrowym jedzeniu.

Leave A Reply