Tabele kalorii cz. I – warzywa

11. sie 2012 opublikowany przez

Tabele kalorii cz. I – warzywa
  • 5.00 / 5 5
2 votes, 5.00 avg. rating (98% score)
Print Friendly

Dieta kopenhaska - opinieStosując dietę, warto kontrolować ile kalorii spożywamy w ciągu dnia. Aby pomóc Wam w tej kontroli od dziś zaczynamy prezentowanie cyklu artykułów z tabelami kalorii, które możecie sobie wydrukować i powiesić na lodówce i wykorzystywać podczas codziennego komponowania posiłków. W pierwszej części przedstawione zostaną tabele kaloryczne dla warzyw – tak, one również je posiadają. Dzięki tabeli dowiesz się ile kalorii mają Twoje ulubione warzywa. W kolejnych odsłonach pokażemy także tabele kalorii popularnych słodyczy, pieczywa, nabiału, owoców i popularnych potraw.

Tabela kalorii warzyw
Warzywo Ilość kcal w 100g
bakłażan (surowy) 21 kcal
botwina 17 kcal
bób (gotowany) 85 kcal
brokuły (gotowane) 29 kcal
brukselka 37 kcal
burak (surowy) 38 kcal
cebula 30 kcal
cukinia 15 kcal
cykoria 21 kcal
czosnek 146 kcal
fasola biała (gotowana) 141 kcal
fasola biała Jaś 341 kcal
fasolka szparagowa żółta gotowana 40 kcal
groch (gotowany) 116 kcal
groszek zielony 75 kcal
groszek zielony konserwowy 83 kcal
kabaczek 34 kcal
kalafior 22 kcal
kalafior (gotowany) 23 kcal
kalarepa 29 kcal
kapusta biała 29 kcal
kapusta biała (gotowana) 27 kcal
kapusta czerwona 27 kcal
kapusta kwaszona 12 kcal
kapusta pekińska 12 kcal
kapusta włoska 38 kcal
marchewka 27 kcal
marchewka (gotowana) 32 kcal
marchewka konserwowa 20 kcal
papryka 31 kcal
pieczarki 17 kcal
pieczarki smażone 245 kcal
pomidor 15 kcal
pomidor suszony 206 kcal
rzodkiewka 14 kcal
sałata (karbowana, lodowa) 14 kcal
seler korzeniowy (gotowany) 37 kcal
soja 382 kcal
szpinak 16 kcal

Polecane

Podziel się

Opinie o Tabele kalorii cz. I – warzywa

Home Forum Tabele kalorii cz. I – warzywa

This topic contains 0 odpowiedzi, has 1 uczestnika, and was last updated by Obraz profilowy z Dietani Dietani 1 year, 11 months temu.

Viewing 1 post (of 1 total)
  • Autor
    Posty
  • #1490
    Obraz profilowy z Dietani
    Dietani
    Keymaster

    Stosując dietę, warto kontrolować ile kalorii spożywamy w ciągu dnia. Aby pomóc Wam w tej kontroli od dziś zaczynamy prezentowanie cyklu artykułów z t
    [See the full post at: Tabele kalorii cz. I - warzywa]

Viewing 1 post (of 1 total)

Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć w tym wątku.

  • RSS
  • Facebook
  • Google+
  • Twitter